実家に帰ってくると、一気に睡眠時間が倍増する「ユヲン」です。
年末に帰ってくると、絶対に温泉に行く習慣がある家族ですが、私は必ずと言っていいほど、サウナにも入っています！サウナの「ととのう」という感覚を味わうのが好きで堪能しています
そんな「ととのう」という感覚を更に堪能する方法がありますので、そちらを４選ご紹介します
サウナ後にさらに”ととのう”方法4選
食事
よくサ飯といわれるものですね。
その場での料理もいいのですが、少々値が張るものが多いと思います…
そこでおすすめするのが、「マクドナルド」です。味覚が過敏になっている状態で食べるマクドナルドは革命的で、300円の商品が、1000円近くの商品を食べている感覚になります。（少し盛っているかもしれませんが…）
睡眠
休憩スペースがあるので、サウナ後、違うところに外出する前に、一回寝転がってみてください。
いつの間にか爆睡しています。
子供が遊び疲れた後に熟睡したかのように寝ています。私もよく寝るのですが、意識が飛んでいて、「あれいつ寝た？」という状態になります。
中々ない経験でもあり、その後の行動もスッキリした状態で動けるので最高です！！
音楽を聴く
案外このことに触れている人は少ないのですが、ととのった後の音楽は、鳥肌しか立ちません。
いつもよりも鮮明に聞こえ、今までなら聞き取れなかった部分がなぜか聞こえてきて、まるで私一人の観客のために頭の中でライブをしている感じで、
とびます。
どの曲聞いてもいいのですが、おすすめはTempalayさんの「あびばのんのん」と「そなちね」がトリップしている感覚になり、他のロック系はズンズン頭に突き刺さります。
瞑想
頭がすっきりした状態で行う瞑想はとてつもなく気持ちいい感覚になります。
これはサウナのセットの中の外気浴の際に行うのも最高なのですが、心配事がない時に行う瞑想は、自分と向き合える時間にも使えます。
今という時間大事にしようと思えます。
まとめ
サ道最高
p.s.
今回の画像もhttps://www.linustock.com/から拝借しました！
いつもありがとうございます！
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