お疲れさまですーー「ユヲン」です!
よく岡田斗司夫さんの動画とか見るんですけど、そんな中でめっちゃ気になった動画があり、「モーニングページ」なるものを紹介していました。
「もしかしたら私にも潜在的な才能が芽生えてくるかも」と思い、
「ずっとやりたかったことをやりなさい。」を読みつつ、モーニングページを始めてみました!!
モーニングページを1週間おこなった感想を私なりに書いてみたいと思います!!
「ずっとやりたかったことをやりなさい。」モーニングページ1週間やってみた感想
そもそもモーニングページとは?
「モーニングページ」とは、ジュリア・キャメロンさん著作の30年出版され続けている「ずっとやりたかったことをやりなさい。」に書かれています。
モーニングページを行うことで、人に秘められている創造性を湧かせ、アーティスト性にあふれた人物になれるのです!!
その効果は絶大らしく、多くの方が絶賛しているとのことです!
岡田斗司夫さん以外にも、オリエンタルラジオの中田敦彦さんも紹介しています!
ではそんなモーニングページどう行っていくのでしょうか?
モーニングページの方法
モーニングページの方法はいたってシンプルです!!
①起きたらノートを開く
②ノート3ページ分に心に浮かんだことをバンバン書いていく
そう、これだけになります!
と言いつつも、私は3ページ書くのでさえ嫌になり、三日坊主になりそうでしたので、
ノート1ページ以上書く
にして実践しています…
それでも少しだけ効果を感じられた部分もありましたので、書かせていただきます!!
モーニングページ1週間行った感想①
モーニングページを行った後、すっきりした感覚になる
モーニングページで心に浮かんだことを書きまくってみると、
なんだかすっきりした感覚になります
仕事に対する憂鬱感や二度寝してしまう感覚が薄くなったと思います!
言い方変えると、少しぼーっとする感覚になった、ちょっとした瞑想状態になっているんだと思います!
そのおかげで、朝何もやりたくない感情による、何もしたくないという感覚から、
「あれ、朝気持ちいいし、なんかしてみようかな」と少し前向きになれてきました!!
モーニングページ1週間行った感想②
なんだか書くことが楽しくなってきた
モーニングページは心に浮かんでくる言葉ばかりを書いており、正直意味わからないことも書いています・・・
ただ、意味わからないことを書いていても、罪悪感も湧かない不思議な気持ちのおかげで、書くことが苦にならないです!!
何なら、めっちゃ楽しいと思えるほどです!!
何書いても、振り返りというのもしないし、誰にも何も言われず、書くことにためらいがなくなる唯一の時間はモーニングページならではないでしょうか?
まとめ
まだ、1週間でもあるので、これといって「創造性が湧いているぜやっほー!!」
とはなっていませんが、効果は案外感じれると私は思います!!
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